Ari Whitten zeigt, wie Sie Müdigkeit besiegen und Ihre Mitochondrien bis zum Anschlag aufladen.

„Eat for Energy“ enthält die besten Ernährungsweisheiten, die Ari Whitten und sein Team in den letzten zehn Jahren aufgedeckt, systematisiert und mit Tausenden ihrer Kunden verfeinert haben.

In diesem Buch nimmt er die Pseudowissenschaft auseinander, um die wahren Ursachen von Müdigkeit zu beleuchten, und zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper (und Ihre Mitochondrien) umprogrammieren können, um wieder jugendliche Energie zu produzieren.

Über das Buch

Erwecken Sie Ihre innere Energiequelle mit „Eat for Energy“!

Mit klaren Ernährungsstrategien bringen Sie Ihren Körper aus dem Verteidigungsmodus wieder in einen Zustand optimaler Leistungsfähigkeit.

Ari Whitten, Functional Health Practitioner und Schöpfer des Energy Blueprint Programms, nimmt Sie mit auf einen tiefen Tauchgang in unsere zellulären Energiezentren und beleuchtet klare Ernährungsmethoden und spezifische Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Präparate, die Sie verwenden können, um ...

• Besser zu schlafen
• Den Blutdruck zu sänken
• Den Blutzucker zu stabilisieren
• Übergewicht abzubauen
• Gedächtnis und Konzentration zu verbessern
• Mentales Wohlbefinden zu steigern

Geben Sie Ihrem Körper die Nährstoffe, die er braucht, um aufzublühen! Entdecken Sie „Eat for Energy“ und holen Sie sich Ihren vitalen Schwung zurück!

Time-Restricted Eating & Zirkadien Rhytmus

Beim Time-Restricted Eating (TRE) wird die Nahrungsaufnahme auf bestimmte Zeitfenster beschränkt. Dieses Konzept berücksichtigt den zirkadianen Rhythmus, einen internen biologischen Takt, der unseren Schlaf-Wach-Zyklus und andere körperliche Funktionen beeinflusst.

„Eat for Energy“ zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit seinem natürlichen Rhythmus wieder in Einklang bringen und dadurch die mitochondriale Funktion verbessern sowie zahlreiche gesundheitliche Vorteile erlangen.

Nährstoffe & Blutzucker

Das Zusammenspiel von Nährstoffen und Blutzucker ist entscheidend für unsere Energieversorgung. Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist wichtig, um konstant Energie bereitzustellen.

„Eat for Energy“ erklärt Ihnen das faszinierende Zusammenspiel von Nährstoffen und Blutzucker. Sie erfahren, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen und somit kontinuierlich Energie zur Verfügung haben, ohne von Heißhungerattacken oder plötzlichen Energiedefiziten geplagt zu werden.

Mind-Diät für eine bessere Gehirngesundheit

Die Mind-Diät ist ein Ernährungsansatz, der darauf abzielt, die Gesundheit des Gehirns zu fördern und die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie basiert auf einer mediterranen Ernährung und beinhaltet den Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten wie Nüssen und Olivenöl und Eiweißquellen wie Fisch und Hülsenfrüchten.

„Eat for Energy“ zeigt Ihnen, wie Sie durch die reichhaltige Zufuhr von Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen Entzündungen reduzieren und die Durchblutung Ihres Gehirns verbessern. Diese Ernährungsweise kann dazu beitragen, das Risiko von Demenz und kognitivem Abbau zu verringern, Ihr Energielevel zu steigern und die geistige Leistungsfähigkeit zu optimieren.

Über die Autoren